Zorg goed voor jezelf

Door: Carin Meijer

Als senior adviseur mobiliteit en vitaloog van Geerts & Partners zet ik met mensen de eerste stappen van werk naar werk. Samen doen we de ene deur dicht, om vervolgens een andere te openen. In deze periode is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Om zaken een plek te geven en te verwerken. Daar is moed en lef voor nodig en het is zeker niet altijd gemakkelijk. Maar wanneer je deze reis aan durft te gaan, word je steeds veerkrachtiger en zul je nieuwe ervaringen op gaan doen.

Practice what you preach

Waardeer jezelf in plaats van bevestiging bij anderen te zoeken. En pak de ruimte om in jezelf te investeren. Niet alleen wanneer je op een kruispunt in jouw carrière staat, maar doorlopend. Ik geloof in het goede voorbeeld geven. Daarom besteed ik aandacht aan mezelf en aan mijn eigen ontwikkeling. En heb ik zo steeds meer leren vertrouwen op mijn eigen innerlijke kompas. Door vaker de stilte op te zoeken, lief te zijn voor mezelf, dingen te doen die buiten mijn comfortzone liggen, met een open blik naar de wereld te kijken en de dingen die ik doe met volle aandacht te doen.

Van angst naar vertrouwen

Geerts & Partners en ik kiezen ervoor om mensen en situaties met vertrouwen tegemoet te treden. Omdat je daar gelukkiger van wordt. Natuurlijk betekent dit dat je af en toe wel eens te veel risico neemt. Dat je wellicht meer afstand had moeten houden. Maar het zorgt er tegelijk ook voor dat je steeds weer nieuwe ervaringen opdoet en leert. En diepere betekenisvolle connecties aan durft te gaan met anderen.

Ben je bijvoorbeeld niet gelukkig met je werk, dan wil je daar iets aan doen. Maar misschien durf je het niet aan te geven bij je leidinggevende, uit angst je baan te verliezen. Terwijl: als je dat wél doet, als je zelf het initiatief neemt om samen te kijken naar wat anders of beter kan, dan neem je zelf de regie. Jij blijft aan het roer staan en dat is heel belangrijk.

Leestip
Stap voor stap terug naar jouw natuurlijke staat-van-zijn, waar het leven niet langer gaat over het veilig en zeker stellen van jouw identiteit, het worstelen tegen nare gevoelens en het grijpen naar wat jij denkt dat jou gelukkig maakt. Het boek ‘Moeiteloos jezelf zijn’ van Vera Helleman beschrijft dit prachtig. Het boek gaat over ontspannen en moeiteloos zijn wie je werkelijk bent, waarbij jouw volste potentieel geleefd kan worden.

Durf kwetsbaar te zijn

Voor mensen die kwetsbaar durven te zijn, heb ik veel bewondering. Ik vind ze júist heel sterk! Het is immers veel gemakkelijker om weg te lopen voor de hobbels op je pad, dan om ermee te dealen. Wanneer je echt dicht bij jezelf blijft, word je ook geloofwaardiger voor anderen. En kun je anderen daarmee inspireren. Je hoeft naar de buitenwereld niet altijd het masker ‘het gaat goed met mij’ op te houden. Sterker nog: ook dat het even niet zo goed gaat mag er zijn. Want: zonder wrijving immers geen glans!

Tips om goed voor jezelf te zorgen

• Pluk de dag en geniet van wat er wél is.
• Bouw op een dag een aantal momenten van stilte in, hoe kort ook.
• Stap wat vaker uit de ‘doe’-stand en in de ‘zijn’-stand. We zijn tenslotte human beings, geen human doings.
• Zorg goed voor je lichaam; eet gezond, beweeg voldoende en bouw wat vaker rust in.
• Doe eens wat vaker iets waar je écht blij van wordt, ongeacht wat anderen daarvan vinden.
• Neem jezelf niet altijd serieus en probeer eens wat vaker met een glimlach naar situaties te kijken. Wees mild en zie vaker de humor van dingen in!

Meer weten? Plan een 30 min werkgeluk-gesprek in

Wil je ook beter voor jezelf zorgen en meer plezier uit je werk halen? Maar weet je niet precies hoe en kun je wel wat hulp gebruiken? Neem dan contact op met team loopbaan voor een vrijblijvende Teams-afspraak van een half uur waarin een van onze collega’s graag met je meedenkt.

Neem contact op met team loopbaan door onderstaand formulier in te vullen: